ابزار هدایت به بالای صفحه

مطالبي از سراسر اينترنت
صفحه اول تماس با ما RSS                     قالب وبلاگ
  
مطالبي از سراسر اينترنت
هر چي دلت بخواد هست.

به نظر می‌رسد که افراد علاوه بر عادت‌های غذا خوردن و ورزش مناسب، باید یک عادت سالم دیگر نیز به لیست خود اضافه کنند: خاموش کردن چراغ‌ها. بر پایه‌ی یک مطالعه‌ی جدید که در ژورنال کارنت بیولوژی در تاریخ ۱۴ جولای امسال به انتشار رسیده، نشان داده شده است که پیامدهای سلامتی منفی بسیاری برای موش‌هایی که تحت شرایط نور ثابت برای دوره‌ای یک ماهه نگه‌داری شده بودند، رخ داده است. یوهانا میجز (Johanna Meijer) از مرکز پزشکی دانشگاه لیدن در هلند که یکی از اعضای گروه پژوهشی مرتبط با این کار است گفته است:

مطالعه‌ی ما نشان می‌دهد که وجود چرخه‌ی نور و تاریکی برای سلامتی انسان مهم است. ما در پژوهش خود ثابت کرده‌ایم که فقدان ریتم‌های زیست محیطی در بدن منجر به ایجاد اختلال شدید در طیف گسترده ای از پارامترهای سلامتی می‌شود.

 این پارامترها شامل فعال‌سازی التهابی سیستم ایمنی بدن، تحلیل رفتن عضلات، و نشانه‌های اولیه پوکی استخوان است. محققان باور دارند که تغییرات فیزیولوژیکی مشاهده شده همگی نشانگر نوعی"ضعف" بودند که شبیه آن به طور معمول در افراد یا حیوانات با روند افزایش سنشان دیده می‌شود. اما در این میان اخبار دلگرم‌کننده‌تری هم وجود دارد. به گفته‌ی میجر:

خبر خوب این است که ما در ادامه‌ی بررسی‌هایمان نیز مشاهده کردیم که اثرات منفی یاد شده روی سلامتی، برگشت‌پذیر هستند و زمانی که چرخه‌ی نور و تاریکی محیطی ترمیم شود، اثرات آن نیز باز می‌گردند.

برای بررسی رابطه‌ی موجود بین از دست دادن چرخه نور و تاریکی با ایجاد بیماری‌ها، میجر و همکارانش، از جمله الیان لوکاسن (Eliane Lucassen)، موش‌ها را به صورت دایمی به مدت ۲۴ هفته در معرض نور قرار دادند و در طی این مدت، چند پارامتر سلامتی اصلی را در بدن آنها اندازه‌گیری کردند. مطالعات فعالیت مغز این حیوانات نشان داد که قرار گرفتن در معرض نور ثابت منجر به کاهش الگوهای طبیعی ریتمیک در مرکز تنظیم‌کننده‌ی شبانه‌روزی مرکزی مغز در بخش هسته سوپراکیاسمات یا SCN تا مقدار ۷۰ درصد می‌شود. SCN بخشی از هیپوتالاموس است که در قسمت فوقانی چلیپای نوری قرار دارد.

اختلال در چرخه‌ی نور طبیعی و الگوهای تاریکی و ریتم شبانه‌روزی بدن، به طور قابل توجهی منجر به کاهش  عملکرد عضله اسکلتی حیوانات مطابق با مقادیر اندازه‌گیری شده در آزمایش‌‌های استاندارد میزان قدرت آنها شده بود. استخوان‌های آنها نشانه‌هایی از تضعیف را در خود نشان دادند و این حیوانات وارد حالتهای التهابی شدند که در شرایط معمولی تنها در حضور پاتوژن‌ها یا دیگر محرک‌های مضر مشاهده می‌شود. پس از اینکه پژوهشگران موش‌ها را به مدت ۲ هفته به چرخه‌ی نور و تاریکی استاندارد بازگرداندند، مشاهده شد که نورون‌های SCN به سرعت در حال بهبود ریتم طبیعی خود هستند و روند ایجاد مشکلات سلامتی در بدن حیوانات معکوس شده است.

 این یافته‌ها ما را به این نتیجه می‌رساند که انسان‌ها باید توجه و مراقبت بیشتری در رابطه با زمان‌های قرارگیری خود در معرض نور به خرج دهند؛ این موضوع به خصوص برای کسانی که در سنین رو به پیری قرار داشته و یا افرادی که به هر نحو دیگری آسیب‌پذیرند دارای اهمیت بیشتری است. با توجه به اینکه ۷۵ درصد از جمعیت جهان در طول شب در معرض نور قرار دارند، در می‌یابیم که یافته‌های فوق کاملا مهم هستند. قرار گرفتن در معرض نور ثابت در خانه‌های سالمندان و واحدهای مراقبت‌های ویژه بسیار معمول است و بسیاری از مردم نیز شب‌ها در حال کار هستند. میجر در بخش دیگری از صحبت‌هایش می‌گوید:

 ما عادت کرده‌ایم که نور و تاریکی را به عنوان محرک‌هایی بی ضرر و یا خنثی روی سلامتی افراد به شمار آوریم. اما در حال حاضر بر پایه‌ی جمع‌آوری نتایج مطالعات از آزمایشگاه‌هایی در سراسر جهان پی برده‌ایم که همه‌ی نتایج به یک نکته‌ی خاص اشاره می‌کنند. شاید وقتی به یاد آوریم که خود حیات نیز روی زمین تحت روند ثابت چرخه‌ی نور و تاریکی تکامل یافته، گفته‌های فوق خیلی هم تعجب‌آور به نظر نرسد. به نظر می‌رسد که بدن ما برای کار در این چرخه‌ی حیاتی بهینه‌سازی شده باشد و از سویی، روی دیگر سکه این است که ما در حال حاضر با فقدان چنین چرخه‌ای تحت تاثیر قرار می‌گیریم.

 پژوهشگران از مشکلات ایجاد شده در اثر فقدان این چرخه با عنوان «مسائل مربوط به قرار گرفتن در معرض نور است» یاد می‌کنند.

 گروه پژوهشی اعلام کرده‌اند که در حال حاضر برای انجام تجزیه و تحلیل‌های بیشتر و عمیق‌تر درباره‌ی تاثیر چرخه‌ی نور و تاریکی روی سیستم ایمنی بدن برنامه ریزی می‌کنند. آنها همچنین تصمیم دارند تا به بررسی خواص درمانی ممکن برای بیمارانی که بیشتر از شرایط عادی نور و تاریکی در معرض تابش نور قرار داشته‌اند، بپردازند.



ادامه مطلب
ابوالفضل اقایی جمعه 1 مرداد 1395  نظرات (0)

خانه‌های متفاوت و جالب همواره جذاب بوده و هستند در ادامه به مرور طراحی خانه‌های جذاب خواهیم پرداخت.

خانه چارچوب فلزی که توسط معمار «ویلیام مسی» طراحی شده است، به آسانی قابل شناسایی است. دلیل این امر خط پشت بام آن است که به طور سهمی‌وار در یک نقطه شیب‌دار می‌شود. این انحنای داخلی فاصله زیادی با در ندارد و ورودی خانه را از محیط زندگی جدا می‌کند. در داخل این جداره منحنی شکل یک دوش و حمام هم وجود دارد.

بقیه در ادامه مطلب...



ادامه مطلب
ابوالفضل اقایی پنج شنبه 17 تیر 1395  نظرات (0)

جام جم آنلاین، تولید خودروی ژیان در ایران از اواخر دهه ۱۳۴۰ در شرکت سهامی ایرانی تولید اتومبیل (سایپا) آغاز شد. ژیان برای سال ها در یک مدل و به صورت سواری هاچ بک تولید می شد اما پس از سال ۱۳۵۳ بر تنوع مدل ژیان های تولیدی افزوده شده و مدل وانت این خودرو با نام "ژیان مهاری" و "ژیان پیکاپ" (وانت اتاق دار) تولید شد.

این خودرو به نوعی رقیب "پیکان" تولیدی در شرکت ایران خودرو بود. البته ژیان کوچک تر از پیکان بوده و به دلیل حجم موتور پایین تر، قیمت کمتری نیز نسبت به پیکان داشت. در اوایل تولید این خودروها در ایران، پیکان به قیمت حدود ۱۷ هزار تومان و ژیان به قیمت حدود ۱۲ هزار تومان به فروش می رسید.

پایین بودن حجم (قدرت) موتور ژیان موجب شده بود که این خودرو از توان لازم برای حرکت در خیابان های سربالایی برخوردار نباشد به همین دلیل خانواده هایی که از وضع مالی مناسب تری برخوردار بودند پیکان را به ژیان ترجیح می دانند به ویژه آنکه ژیان چندان مناسب تردد در جاده های بین شهری نبود.

البته یکی از ویژگی های مثبت ژیان، سیستم تعلیق منحصر به فرد این خودرو در مقایسه با تکنولوژی روز آن زمان بود. سیستم تعلیق این خودرو بصورت دو استوانه است که در زیر خودرو قرار دارد. در واقع این دو استوانه حکم نوعی کمک فنر را داشت که در طول خودرو قرار گرفته و هر کدام از استوانه ها به یکی از چرخ ها متصل می شود.

بخاطر استفاده از همین سیستم تعلیق، سواری ژیان در موانع و دست اندازها تا حد زیادی نرم و راحت بود و از تکانه های شدید خودرو در جاده های ناهموار خبری نبود. ویژگی منحصر به فردی که البته در پیکان تولیدی آن زمان وجود نداشت.

با وجود مزایای ژیان تولید این خودرو پس از سال ۱۳۵۷ به تدریج متوقف شد به گونه ای که شرکت سایپا رنو 5 را جایگزین این خودرو کرد. پس از آن نیز پراید جایگزین رنو 5 شد.

اما حالا عکس های جدید توسط سیتروئن منتشر شده که گویا مدل 2017 مفهومی مهاری را به ما معرفی می کند.

گفته می‌شود مهاری جدید با قوای محرکه برقی تولید شود. موتور برقی آن با خروجی 67 اسب‌بخاری خواهد توانست به سرعت نهایی 110 کیلومتر در ساعت برسد. تضمین شده که با یک بار شارژ می‌توان تا 200 کیلومتر با مهاری جدید پیمایش داشت. از تصاویر منتشره اینطور برمی‌آید که این خودرو می‌تواند چیزی در حد و اندازه‌های جیپ رنِگید یا سوبارو کراس‌تِرک یا حتی لندروور دیفندر باشد که همگی‌شاسی‌بلندهایی روباز با قابلیت‌های آفرود هستند.

 

 

 

به نظر شما مدل 2017 این خودرو ی پر خاطره در صورت ورود به کشور با چه اندازه اختلاف نسبت به 12 هزار تومان به دست مشتری خواهد رسید؟



ادامه مطلب

تحقیقی جدید نشان می‌دهد که راه دیگری نیز برای افزایش بازدهی و بهبود عملکرد وجود دارد: سخن گفتن با خود، البته از نوع مثبت و آرامش‌بخش.

این تحقیق که در مجله‌ی Frontiers in Psychology چاپ شده، بر این موضوع تمرکز داشته که چگونه تکنیک‌های روانشناسی مختلف، بر موفقیت فردی که در حال انجام یک بازی آنلاین است تاثیر می‌گذارند. جامعه‌ی آماری این تحقیق، از نظر تعداد و پراکندگی شاخص‌هایی همچون سن، فوق‌العاده گسترده بوده و به بیش از ۴۴۷۴۲ نفر داوطلب در بازه‌ی سنی ۱۶ تا ۹۲ سال می‌رسد. این افراد از طریق وبسایت BBC Lab انگلستان برای تحقیق مورد نظر استخدام شده و توسط محققان مورد آزمایش قرار گرفتند.
از این شرکت‌کنندگان خواسته شد که یکی از سه نوع مداخله‌ی مهارتی روانشناختی ممکن (راه‌هایی برای انجام ذهنی یک کار) را برگزیده و استفاده کنند. نخستین مهارت، استفاده از تخیل است. در حقیقت از شرکت‌کنندگان خواسته شد که در ذهن خود، تصویری از خود، در حالتی که به موفقیت رسیده‌اند ترسیم کنند. دومین مهارت، تلقین مثبت است. در این مورد از داوطلبان خواسته شد که به خود بگویند می‌توانند کاری را به بهترین نحو ممکن انجام دهند. سومین روش از سری روش‌های مداخلات مهارتی روانشناختی، روش If-Then Planning نامیده می‌شود. در این روش، از داوطلبان خواسته شد که برای رسیدن به یک هدف خاص، طرحی بریزند.

talking to yourself

پس از طی این مراحل، عملکرد داوطلبان از چهار جنبه‌ی مختلف مورد ارزیابی قرار گرفت. این چهار جنبه شامل پردازش، خروجی (نتیجه)، کنترل انگیختگی (یعنی این که آن‌ها چطور موفق به کنترل احساسات خود شده‌اند) و دستورالعمل انجام کار است. یعنی بفهمیم داوطلب چگونه پردازش مورد نظر محققان را انجام داده است.

محققان تیم، بیشترین پیشرفت عملکرد را در گروهی از شرکت‌کنندگان مشاهده کردند که از روش تلقین مثبت استفاده کرده بودند. این افراد در طول آزمایش به خودشان گفته بودند: «من می‌توانم دفعه‌ی بعد، رکورد بهترین امتیازم را بشکنم». در واقع زمانی که داوطلبان این جمله را به خود می‌گفتند، سرعت عکس‌العملشان بیشتر شده و می‌توانستند امتیاز بالاتری در بازی کسب کنند.

نتیجه تخیل (تصور کردن خودتان در حالتی که بهتر از دفعه‌ی قبل عمل می‌کنید) و پردازش خیال (تصور کردن خودتان در حالتی که مشغول نشان دادن عکس‌العمل‌هایی سریع‌تر از دفعه‌ی قبل باشید)، گزینه‌های خوب بعدی بودند. محققان دریافتند که روش If-Then Plannin، تاثیر چندانی بر عملکرد داوطلبان نداشته است.

بنابراین دفعه‌ی بعد که با مشکلی مواجه شدید، کمی با خودتان نجوا کنید. به خودتان بگویید که من می‌توانم این مشکل را از سر راهم بردارم و حتما این کار را خواهم کرد، و سپس با قدرت به مقابله با آن برخیزید. مطمئن باشید که در نهایت موفقیت از آن شماست.



ادامه مطلب
ابوالفضل اقایی شنبه 8 خرداد 1395  نظرات (0)

اعتراض به نوعی یک هنر است که باید با سبک و روش خاصی انجام شود. قبل از این که شروع به اعتراض از محصول معیوب یا ارایه‌ی خدمات ضعیف کنید، نسبت به حقوق مصرف‌کنندگان اطلاعات کامل داشته باشید.

کمیسیون رقابت و حمایت از مصرف کننده (CCPC) نکاتی را برای اعتراض پیشنهاد می‌دهد:

۱. اعتراض خود را شفاف بیان کنید

دلایل زیادی برای شکایت و اعتراض می‌تواند وجود داشته باشد. آیا جنسی که خریداری کرده‌اید نسبت به ادعایی که سازنده‌اش دارد، متفاوت است؟ آیا هزینه‌ی سرویسی را پرداخته‌اید که مطابق قرارداد عمل نکرده است؟ با این حال مواردی وجود دارد که ممکن است تحت حمایت حقوق مصرف‌کننده قرار نگیرد. برای مثال در بعضی مواقع، در صورت عدم استفاده‌ی صحیح از یک محصول نمی‌توانید خسارت مربوط به معیوب شدن آن را دریافت کنید.

۲. محکم و قاطعانه عمل کنید

در دفاع از حقوق خود، آرام، قاطعانه و با اعتماد به نفس عمل کنید. در اسرع وقت اعتراض خود را نسبت به شخص یا اشخاص مسئول اعلام کنید. سعی کنید مدرکی مانند رسید پرداخت را در دفاع از اعتراض خود داشته باشید. روش حل اعتراض را خودتان پیشنهاد دهید. برای مثال اگر جنس معیوبی خریده‌اید، تعیین کنید که برای دریافت خسارت مایل هستید پول خود را دریافت کنید یا جنس جایگرین تحویل بگیرید. چنانچه فروشگاهی از شما برای اثبات ادعای‍‌تان رسید خواست نگران نباشید. صورت‌حساب بانکی شما هم می‌تواند خرید شما را اثبات کند. البته این منوط به شرایطی است که با کارت بانکی خریده کرده‌اید. هر چه زودتر برای اعتراض خود اقدام کنید شانس بیشتری برای نتیجه گرفتن دارید. برای بعضی اعتراض‌ها زمان محدودی تعیین شده است. برای مثال بعضی فروشگاه‌های آنلاین تا ۷ روز به شما مهلت می‌دهند که اگر کالای آن‌ها مشکل داشت آن را تعویض کنند.

۳. اعتراض را به شخص مسئول برسانید

گاهی اوقات ما نمی‌دانیم که اعتراض خود را باید به چه کسی عنوان کنیم و همین امر باعث می‌شود که پاسخ مناسبی دریافت نکنیم. از این رو زمانی که جنس معیوبی را از یک فروشگاه می‌خرید در قدم اول به فروشگاه بروید و مشکل را با فروشنده در میان بگذارید. در مواقعی لازم است اعتراض خود را به سازنده‌ی جنس برسانید پس اطلاعات تماس او را از طریق فروشنده یا اینترنت پیدا کنید. بعضی اجناس و خدمات، بخشی به عنوان خدمات مشتریان دارند. بنابراین قبل از هر اقدامی برای اعتراض، از وجود آن مطمئن شوید.

۴. تنظیم یک شکایت رسمی

گاهی اوقات ممکن است با یک مکالمه‌ی تلفنی یا دیدار حضوری بتوانید اعتراض خود را مطرح کنید و به نتیجه برسید. اما در شرایطی که امکانش فراهم نیست از نامه استفاده کنید. نوشتن یک نامه‌ی اعتراض آداب خاص خودش را دارد. برای مثال حتما باید در آن تاریخ و نام شما قید شود. ضمن این که بهتر است نام مسئول مربوط را بدانید تا با دیدن اسم خود در نامه، اعتراض شما را جدی‌تر بگیرد.

۵. اعتراض از طریق شبکه‌های اجتماعی

این هم یکی از راهکارها است. شما می توانید اعتراض خود را از طریق شبکه‌های اجتماعی بیان کنید. قبل از آن بهتر است کمی وقت بگذارید و بررسی کنید که آیا دیگران هم اعتراض مشابهی مانند شما از محصول یا خدمات مورد نظر دارند؟ در این صورت احتمال نتیجه گرفتن افزایش پیدا می کند.



ادامه مطلب
(تعداد کل صفحات:156)      [ 1 ]   [ 2 ]   [ 3 ]   [ 4 ]   [ 5 ]   [ 6 ]   [ 7 ]   [ 8 ]   [ 9 ]   [ 10 ]   [ > ]  
درباره‌ی وبلاگ
سايتي با مطالب جالب و خواندني ،‌ بيوگرافي ، لطيفه ، پيامك ، عكس ، كاريكاتور ، طنز ، فال و طالع بيني ، كامپيوتر و اينترنت و موبايل و هر چه دلت بخواد.
موضوعات
آخرين مطالب
نويسنده
آرشيو مطالب
لینک دوستان
آمار سايت
كل بازديدها : 3834405 نفر
كل مطالب : 30562 عدد
کل نظرات: 1022
تاریخ ایجاد وبلاگ :پنج شنبه 19 شهریور 1388 
آخرین بروز رسانی : سه شنبه 31 مرداد 1396